La Sophrologie

 

La sophrologie a été créée en 1960, par le Docteur Alfonso
Caycédo, neuropsychiatre.

Le mot sophrologie vient de trois racines grecques :

  • SOS = Equilibre, harmonie
  • PHREN = Esprit, conscience
  • LOGOS = Etude, apprentissage

Etymologiquement la sophrologie est donc l’apprentissage d’une conscience en harmonie.

C’est une méthode qui propose un ensemble de techniques
destinées à mobiliser les capacités potentielles qui existent chez  tout être humain.

Elle va dynamiser les qualités et les ressources de la
personne
en stimulant, en élargissant sa conscience.

En sophrologie nous portons une attention particulière à la
RESPIRATION.
Nous apprenons ou plutôt nous réapprenons à respirer
correctement car souvent le cours de la vie nous a éloigné de cette fonction extraordinaire (le tiens-toi droit !, la vie à toute allure, les épreuves qui nous coupent le souffle… ).
Nous remettre en lien avec notre souffle est toujours un grand
moment !

Nous avons également divers exercices de RELAXATIONS DYNAMIQUES  ;  pratiquées régulièrement, elles nous apprennent à mieux vivre notre présent, à concrétiser nos projets , à prendre de la distance et nous remettent en énergie.

La VISUALISATION  fait partie des outils sophrologiques, pour mieux ancrer le positif,  éloigner nos empêchements.
Chacun de nous a un imaginaire à mettre au service d’un mieux être.

TEL06 88 32 78 14

La Sophrologie pour Qui pour Quoi ?

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